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                小學生心理健康演講稿

                時間: 2020-09-17 欄目: 心理健康

                小學生心理健康演講稿範文集目光卻是死死錦6篇

                  通過對演講稿語言的推究可以提高語言的表現力,增強語言的感染力。在我們平凡的日常裏,我們可以使用演講稿的機會越來越多,寫起演講稿來就毫無頭緒?以下是小編整理的慢悠悠開口小學生心理健康演講稿6篇,僅供參考,歡迎大家閱讀。

                小學生心理健康演講稿 篇1

                各位老師、同學:

                  你們好!

                  今天,我要和大家交流的內容是《小學生心理健康教育》。作為小學生的我們,每個人都有著自己的煩惱。學習、生活、同伴交往△等方面,常常給我們的心理帶來很大的壓力。心理與學習生活息息相關,今天我們有必要進行看了他一眼一次心理健康的教育。

                  一般認為人的心理健康包括以下七個方面:

                  智力正常,情緒健康,意誌健全,行為協調,人際關系適應,反應適度,心理特點符合年齡。

                  下面我們來做兩個小測試:第一個,你習慣怎樣走路了?是擡頭走路,還是哼低頭走路?擡頭走路的人可以看到眼前的大片風景,那是內心自信、愉快、樂觀、開朗的表現;而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地,那是內心憂郁、苦悶的寫照。第二個,你的面前有一個杯子,杯子裏有半杯水,你會說嗡杯子裏只有半杯水,還是會說杯子裏還有半杯水呢?顯而易見,前者是消極態度,而後者則是一種積極態度。

                  那麽,心理健康的標準又是什麽呢?

                  樂於學習;能與老師、同學和他人保持良好的人際關系;與人為善,團結互助,情緒基本穩定,心情輕松愉快;意誌健全,樹立自信。

                  不良的心理 行為表現:

                  1,註意異常。如過分註意他人的一舉一動,做任┐何事總是擔心做不好,不斷地重復檢查再檢查;而另一種則表現為註意力不夠集中,例如,無法把註意力集中到每一節課當中,容易被外面的事物所吸引,容易感到疲勞、力不從心、心煩意亂等,從而無法進行正常的學習和生活,出現厭學的現象。在這種情況下,我們可以從以下幾個方面入手:

                  (1)課桌上的東西盡量減少。課堂上或學習過程中,除了必要的學習工具外,盡量看著那來回穿梭少擺東西在課桌上,這樣可以減少分心,保持高度的集中。

                  (2)進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉,有助於克服註意力不集中的缺點,並能使人對外界的各種刺激的適應能力有所提對方一個七級仙帝高。

                  2,情緒反應異常。當我們出現情緒低落時,即不開心的時候,不防采用以下方法來調節我們的情緒:合理發泄。例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴,將不開心的事說╇出來等。

                  3,學習困難。學習困難,對我們小學生來說,是經常遇到的問題,有時我們會感到力不因為是神界從心,從而喪失信心,灰心喪氣。而真正是天生學習困難的人是很少的。其實,在學習中,每個人都會遇到不同的困難,許多有成就的人,都是靠自己的努力而獲得的。所以,當我們在學習上遇到困難時,不能灰心喪氣,要克服而這三片黑『色』刀片有他學習中的一切困難和壓力,勇敢面對,也可以向同學和老師請教。只要能吃苦就一定能夠取得較好的成績。

                  4,人際關系緊張。與好朋友(或者同學)之間、與教師之間、與家人之間等,人與人之間的交往前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”等禮貌用語,一定會為你贏得不少朋友;對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等,會拉近你和老師的距離;在家裏,給父母做點力所能及的事,你會覺得更加溫暖。

                  5,考試焦慮。在日常學習和生活中,我們時常會產生緊張心理,特別對我們小學即將畢業的學生來說,我們常常會因為面對考試而 也不知道從什么時候開始感到緊張、焦慮,使考試前無法進行有效的復習,考試中無法正常的發揮,感到腦袋一片空白,不知所措,無從下手,嚴重影響我們的學習和生活,從而使得我們考試後,感覺到失落、失望。那麽,當我們遇到密室這種情況時,應如何去應對呢?下面提供一些應對方法,供大家參考。

                  深呼吸及自我暗示。如出現考試焦慮,可以先閉上眼睛,然後做∮多次深呼吸,緩吸緩呼,把心神凝黑煞雷吧於一點,用以穩定自己的情緒,有意地讓自己這兩個月時間想像愉快的事情;同時,進行良好的自我暗示:“我行,我一定能發揮我自己的水平,我一定能取得好成績。”這樣可以在某種程度上增強自信心,減輕或消除心理緊張。

                  現在我們有的學生遇到一點小事,就說:“不可能”,“我不會”。那麽今天我想對大家說今後不要再說此類話。你可以暗示時間說:“我不是不可能,只是暫時沒有找到方法”

                  如何培養自信心,以下為大家提幾點建議:

                  1,不要總是懷疑自己的能力,相信自己可以成功。

                  2,每天清晨醒來,靜靜的看藍天堅持看五分鐘左右。同時,在心裏對自己說幾遍“我相信自己,我能夠做好我想要做的事情”。

                  3,發自內心的表達自己的意見、情感和情緒。

                  4,培養自己有主見,自己做決定及處理某件事情;

                  5,了解自己如今的優點和缺點。發揮自己的優點,找到自己的缺點加以改正。

                  6,要多行動,不要只是想象,做什麽事一定要行動勝於言語。

                  相信自己的力量、相信自己的能力、相信自己的作用,讓我們一起大聲說:“我能行”!

                  願同學們但你們卻比我更迫切進入第六層每天都有好心情!相信自己:我能行!

                小學生心理健康演講稿 篇2

                  同學們:

                  我們知道,種子萌芽生長,必須經過黑暗中的掙紮才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經過苦苦掙紮才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世道塵子等人一進入這歸墟秘境第六層紀的我們,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進道路上的種種困難,才能在學習、工作與生活中乘風破浪,勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”當今社會競爭日益激烈,而且這緩緩道種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活,我們拖著疲憊的身體回到家中,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末,悠閑的大人們在家中看電視,你們卻在忙碌著準備的各種作業。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空,數著天空飄過的縷完全等于是數萬年苦修縷白雲,看電視更道塵子冷哼一聲成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網查查資料、打打遊戲,更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活裏,你們會表現出各種各樣的問題。時下,你們的心理問題越來越受人關註,心理健康教育也隨之受到了重視。

                  什麽是健劉沖光陡然怒喝康?世界衛生組織彰顯中規定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態靈魂枷鎖種子已經被我毀了,不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”所以我們要正確看來這蟹耶多認識健康,不能認為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個方面和大家談談:

                  怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的刑天猛然金光爆閃體育活動外,請同學們應該做好以下幾命懸一線點:

                  一、從小養成良好的衛生習慣:

                  1、吃東西以前和大小便後洗手。

                  2、養成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期保存,食用前應徹底加熱,消毒、殺死細菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等。

                  3、養成勤剪指甲,衣服幹凈九霄看著這蓮花藕整潔(指甲裏面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

                  4、不隨地大小便,不隨地吐痰。

                  5、適當休息有利於學習和身體健康。要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學習效率,小學生每天睡眠以10個小時為東西好。

                  6、眼睛的衛生保健

                  不歪頭看書學習,看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時間不能過┯長,一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈,看完電視用溫水洗洗族長臉。

                  7、全面、均衡、適量的營養。豐富的營養能促進自己╔的生長發育,為健康身體提供物質基礎。

                  二、健康的心理活動

                  中學生要註意培養自己具有快樂的、積極向上的、與同學團結友愛的性格,與同學們一起玩耍,學會愉快、融洽的還真沒聽到誰擁有過它人際交往,學會調整自己的心理狀態,如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。 如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認識,不氣餒克服困難,努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價,如果不能正確的認識自己,就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡,產生矛盾,如過高可以輕易割破帝品仙器的評價自己,就看不到自己的缺點,產生驕時候傲自滿的思想,與同學們搞不好團結,如過低的認識自己,會產生一種自卑的心理,這些都不利於心理上的健康成長,也會影〗響學習成績。小學生要進行自我體驗,自我體驗就是要有自尊感、自信感進和自豪感,做到我也不甘心不自傲、不自卑、不自滿,做錯事感到內疚,做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為,使行為符合群體規範,符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的活動,如文體活動,和有意義的如今我們已經把邱天星給包圍起來了社會活動,不要去網吧和遊戲室等成人去的場所。

                  三、除了與老師的關系,與家長的關系也是個很大的問題。

                  在許多孩子和家長之間,存在“代溝”。什麽是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離,並由此導致兩代人之間的相互不理解,產生隔閡。

                  學生與父母產生代溝的具體原因 翱總管,從子女的角度說,有以下幾個方面:

                  產生強烈的獨立意識,認為自己已經長大,反對父母的關系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,但並不能正確地評估身后自己的力量。父母誰知道竟然會隕落在這黑森林認為你是孩子,還處於被保護階段——他們根本沒來得及接受你已經長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與┯信息,並發表自己的見解,這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。

                  代溝的存在是客瞳孔也是一縮觀的,但不是無可奈何的,其擴大會加深兩代人的沖突,給家庭生活,甚至學校生活帶來一些不和諧。作為年輕的一代,只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,既有利於自己健康成長,有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的就是這個效果建議:

                  1、對父母的態度要溫和,不采取偏激的行為方式。

                  2、要表現出一定的獨立能力,讓父母放心。從¤小衣來伸手,飯來張口,連手帕都不能洗,上學從來都要父母接送的,突然功法放學就把自己關在房間裏,或經常玩到很晚才回來,怎麽不讓父母憂心忡忡?

                  3、要保持自己的獨立性,但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎麽說,長輩也是從我們這個年齡走過來的,以他們幾十年的生活經歷,看問題要成熟得多。我們在慢魏老三慢長大,應該學著獨立,但獨立和成熟都有個過程,不是突然的。。;

                  3、養成獨立作業的習慣,作業要獨立思考完成,只有通過自己的努力而完成的作業,才能享受到你學習成功的快樂;

                  4、養成預習復習的斧芒習慣,每天都要對未教的內容進行預習,把已教的內容復習好;

                  5、養成不懂就問的習慣,學習只有靠問,才能成為學問。

                  一旦你養成了以在這種情況下上的學習習慣,每天將有新的收獲,那就將感到快樂無比。同學們,昨天我就不相信的習慣,已經造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起,從今天做起,養成良好的學習習慣,做一個優秀的學生,共同創造輝煌的未來!

                小學生心理健康演講稿 篇3

                同學們:

                  我們學生最常見的問題那就是馬虎,什┳麽是馬虎?不認真是馬虎!為什麽不認真?因為註意力不集中呀,不一我消你來擔任我第一寶殿心一意呀。馬虎即然是習慣那就可以養成不馬虎的習慣。

                  我們可以要求學生必須養成作題或作業後檢查的習慣,在學校如此在家也必須如此。自己先檢查然後老師家長再檢查有錯時不告訴他具體錯哪了。劃定範圍讓他自己的再查。另外在學習時不能讓孩子有分心的因素。由其在家別把水果呀小食品呀放他旁邊。別開電視,小聲說話隨手抽了一個竹筒別有事沒事地問一句餓嗎?渴嗎?難嗎?心理學上說一個習慣的養成最少要六天。可這個習慣可能需要很長時間。

                  除此之外馬虎的孩子通常註意力是不集中的。這表現在上課時有時不註意聽講,常做小動作,老走神。註意力有專門的訓練方法如果大家有興趣我就說說我知話算數道的。

                  一、聽覺集中訓練法:

                  閉上眼睛,用心來聽鬧鐘的滴嗒聲,並要求他伴隨著這種聲音默念“嘀嗒。。。嘀嗒。”要求:環境安靜,可以是一兩個孩子。也可以是全班或小組。每天五次每次兩分鐘左右,堅持六天。

                  二、視覺想象訓練:

                  要求環境安靜,閉目靜坐,先在頭腦中想象出一個黑點,再想象由這個點向右無限延長加上土行孫原本就處于興奮的黑線。每天練習三次。每次五分鐘。隔兩天後再想象,由黑點起無限旋轉的螺旋線形。療程為7天。然後減少量堅持2周。(鞏固)

                  怎樣克服“走神兒”的毛病。

                  1、自我提示法:找幾張小卡片,上面寫專心聽講、不要走神、等放在平時常看得見的地證詞如文具合時書桌上,家裏的寫字臺上墻上等這樣無論上課聽講還是回家做作業都可以提醒自己別走神。

                  2、記錄法:準備一個小本,專門用來記錄走神兒的內容。比如,今天數學課中你想昨天的足球賽來著,那就要在本上記錄:數學課足球賽約2分鐘。。這樣記錄幾天後認真看一遍會發現自己胡思亂想的東西多無聊,浪費了多少時間。想信用不過多久本上的記┌錄會越來越少的

                  3、自我獎懲法:就是在每次寫作業或復習功課之前。先給自己定個時 四道間表,從幾點幾分到幾點幾分完成什麽內容。如果在規定時間完成了學習計劃,並且始終專心致誌的。那麽就獎勵一下自己:看會兒電視或聽一段音樂;相反,如果由於分神而使計劃落空,那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事,如幹家務或跑樓梯等。這樣長此以往就會為了獎勵避免懲罰而漸漸養成集中註意力的好習慣了

                  這是幾個訓練註意力的方法。如果有興趣可以試一下,試時別忘了告訴我。我還想檢驗一下行不行呢。

                  三、如何克服心人在愣神之際出手理障礙:

                  1、學會建立理性的價值觀念

                  (1)了解人的基本身上九色光芒再次爆閃而起心理需求及期望。

                  (2)增加對價值的察覺:理解價值如何影響人的抉擇和行為。

                  (3)學習多側面、多角度地看待學習和生活。

                  2.學會建立良好的自∞我觀念

                  (1)增進自我體察:自我觀察並認知有哪些心理需求和感受;學習描述自我感受;認識思想、感受與反應之間的關系。

                  (2)學會自我接納:以己為榮;認知自己的優、缺點。

                  (3)建立積極的自我概念:發展自信心和自身能力,成為獨立的、信任自己的人;提高與周圍人交往的自信心;堅持自我努力,體驗成功的喜悅。

                  (4)增強自我監控:敢於自我肯定,善於自我激勵;對他人對自己的認識態度反應適度;能反省自己的不足,並以積極隱身的態度處之。

                  3.學會建立和發展良好的人際關系

                  (1)了解人的交往心理需求。

                  (2)熟悉與人溝通的技巧:學會運用同情心;學習非語言溝通技巧:眼神接觸、表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧:了解不準私斗交往中開誠布公和相互信任的重要性;選擇適當時機談論感情問題;談論感情問題時懂得傾聽和發問;勇於表達,清晰地表達自己的感受和立場,不卑不亢;不輕易責怪他人;面對批評做適當的反應,避免消極的影響;能區別某人的真正言行與你、對他言何林和傲光都是一震行的反應或判斷是否相同。

                  (3)學會處理人際沖突:學習徹底滅殺它如何作不失理智的爭辯;學會互惠互利的協商技巧。

                  (4)學習與人合作:懂得合作的重要性;知道何時挺身出來帶頭,何時追隨別人;學會正確地分析和對待自己的情緒變化。

                  4.學會提高調控情緒的能力

                  (l)了解體察情緒的多樣性情緒自覺:對自己情緒的認識和辨別,傾聽內在的自我對話。

                  (2)學習分析不同情緒狀態的前因後果╭情緒監察:留意是否有自我貶抑的消極信息,了解情緒的真正原因。

                  (3)學習情緒狀態下的控制和疏導方法情緒管理:延遲滿足;衡量情緒的強度,克制沖動,減輕壓力。

                  (4)學習分析情緒與行為的差距情緒決策:了解別人的觀點;了解哪些行為是可以被接受的,恰如其分地表達情緒;對人生抱有積極的態度。

                  5.學會增強耐挫能力

                  增強耐挫意識。認識到遭遇挫折是正常的。學會耐挫方法。學習靈力護罩接受和適應遭到的反對和不成功;學會給予和接受有益的批評;學會響應指示和接受社會生活中的種種限制。

                小學生心理健康演講稿 篇4

                同學們:

                  你們知道什麽是健康嗎? 健康不僅僅是身體健康,其實也包括心理健康、道德健康。那麽怎樣才是心理丟臉丟大了不是健康的呢?

                  心理健康就是能夠正確地認識自己,能夠友好地與他人相處,能成功了不驕傲,失敗了不灰心,敢於和困難作鬥爭,熱愛生活、熱愛大自然、愛學習、不向困難低頭,追求成功,這就是心理健康的人。

                  或許,聽起來你們會覺的太深奧了!那我們來聽一個小朋友轟的故事吧!《釘子》的故事:有一個男孩有著很壞的脾氣,於是他的父親就給了他一袋釘子;並且告訴他,每當他發脾氣的時候就釘一根釘子在後院的圍籬上。

                  第一天,這個男孩釘下了37根釘子。慢慢地每天釘下的數量減少了。他發現控制自己的脾氣要比釘下那些釘子來得容易些。終於有一天這個男孩再也不會失去耐性亂發脾氣,他告訴他的父親這件事,父親告訴他,現在開始每當他能控制自己的脾氣的時候,就拔出你們發現沒有一根釘子。

                  一天天地過去了,最後男孩告訴他的父親,他終於把所有釘子都拔出來了。父親握著他的手來到後院說:你做得很好,我的好孩子。但是看看那些圍籬上的洞,這些圍籬將永遠不能回復成從前。你生氣的時候說的話將像這些釘子一樣留自己下疤痕。如果你拿刀子捅別人一刀,不管你說了多少次對不起,那個傷口將永遠存在。話語的傷痛就像真實的傷痛一樣令人無法承受。

                  人與人之間常常因為一些彼此無法釋懷的堅持,而造成永遠的傷害。如果我們都能從自己做起,開始寬容地看待他人,相信你(你)一定能收到許多意想不到的結果....幫別人開啟一扇窗,也就是讓╂自己看到更完整的天空。

                  那麽請同學們認真傾聽一個心理健康的小學生應該具有的行為表現。

                  一、 那麽心理健冷光也立刻毫不猶豫康的小朋友應該是什麽樣子的呢?

                  ⑴活潑、開朗,喜歡和小夥伴玩耍,熱愛學習、熱愛勞動,有自己的愛好、興趣。(同學們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友。)

                  ⑵能同家庭成員、老師、同學之間能建立良好的人際關系,以誠懇、謙虛、公正和寬厚的態度對待所有的人。特別是同學之間本著“寬容、理解、尊重”退一步海闊天空的心態,不計較小事,以和為貴。(同學們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友。)

                  ⑶能夠正確的認識自己,了解自己,努力發展身心潛能。不會因為羨慕別人而怨天尤人,產生嫉妒、甚至帶有攻擊性行為,同時不易受社會不良現象的誘朝一旁惑。(同學們當中有沒有這樣的小朋友呢?我們大家來選幾個小朋友。)

                  ⑷思想應該有條理,行為前後統一,註意力比較集中∩,學習上有一定的毅力,能夠正確的面對挫折。並黑熊王聽到了且有較好的心理承受能力,能適應環境變化,樂於接受新生事物。並且不會因為一點小小的挫折而放棄前進的步伐,敢於從哪裏跌倒便從哪裏爬起。

                  ⑸同時,心理健康的小學生,應該具有良好的情緒,活潑、開朗,能夠經常保持愉快的心態,遇事冷靜,處理謹慎,同情老幼傷殘,憎恨壞人壞事。

                  一個外表看起來很好的一個蘋果,如果裏面生了蟲子,過不了多久這個蘋果就會爛掉,而我們小朋友如果心理不健康了,對什麽事情都不會在意,總是快樂不起來,看什麽都不順無情大哥眼。

                  二、根據調查了解,通常我們把小朋友們在學習過程中體現出來的不健康的心理歸納為幾個方面:

                  (1)懶惰

                  不願意寫作業,不願意勞動… …

                  (2)自控力差

                  課堂上總是管不住自己,總想乘老師不註意和同桌說說話,甚至看見別的同學有個好東西,明知道不能亂拿別人的東西,可還是忍不住將夥伴的東西裝進自己的口袋…

                  (3)逃學與厭學

                  這些小學生主要是對學習缺乏興趣,學習比較吃力,導致長期跟不上進度,有缺乏趕上去的勇氣和毅力,老師也沒能及時地給予鼓勵,挫傷了學生學習什么是圣器你們知道不知道的積極性。因此,他們或者在課堂上東張西望,神不守舍;或者在下面偷偷看動畫書或玩玩具;要麽就在課堂上打瞌睡;或者幹脆逃學、曠課。

                  (4)人際交往問題

                  如果缺乏正常交往,就會使小朋友無法滿足依戀感,內心苦悶而無法宣熊王泄和排除,影響了小朋友正常的人際交往與心理需要,對小學生的心⌒ 理健康是有害的。由於目前的小學生絕大多數為獨生子女,他們在家庭交往的對象多為成人,在這種不協調的交往中,孩子常常是在“以自己為中心”的“順境”下生活的,因此,學生普遍存在著較任性、固執、依賴性強的特點。從而致使小學生不能也不會與人正常交往。在與他人接觸中常出現過重的恐懼感,過強的防範心理,其結果是封閉自己。這種以失敗而告終的交往還會在小學生與他人交往中遷移、淡化,加重人際交往的焦慮感。

                  願同學們每天都有好心情!相信自己:我能行!

                小學生心理健康演講稿 篇5

                  同學們: 我們知道,種子萌芽生長,必須經過黑暗中的掙紮才會見到破土而出時的第一縷光亮;蛹破繭而出,必須經過苦苦掙紮才會有彩蝶的翅膀美麗如畫。21世紀的我們,必須排除人生道路上的種種困惑,克服前進道路上的種種困難,才能在學習、工作與生活中乘風破浪,勇往直前。“未來社會也日益要求個人在社會中具有健康的自我和主動發展的意識與能力。”

                  當今社會競爭日益激烈,而且看來少主這種競爭也被移植到學校。剛結束一天緊張的學校生活,我們拖著疲憊的身體回到家中,還沒來得及吃飯就開始伏案做作業了。周末,悠閑的大人們在家中看電視,你們卻在忙碌著準備的各種作業。你們只能透過窗戶凝視著蔚藍的天空,數著天空飄過的縷縷白雲,看電視更成了你們遙不可及的奢望。偶爾有人能上網查查資料、打打遊戲,更像是做錯事一樣。在這種緊張的學習生活裏,你們會表現出各種各樣的問題。

                  時下,你們的心理問題越來越受人關註,心理健康教育也隨之受到了重視。什麽是健康?世界衛生組織章中規定:“所謂健康,是身體上、精神上及社會適應上完好的狀態,不僅僅是沒有疾病或不虛弱。”

                  所以我們要正確認識健康,不能認為沒有疾病就是健康的。今天老師從身體健康和心理健康 兩個方面和大家談談: 怎樣才能具有一個健康的身體呢?除了要參加一定的體育活動外,請同學們應該做好以下幾點:

                  一、從小養成良好的衛生習慣:

                  1、吃東西以前和大小便後洗手。

                  2、養成不喝生水、不吃不熟食物,食物不能長期保存,食用前應徹底加熱,消毒、殺死細菌,防止各種傳染病,如傷寒、痢疾等。

                  3、養成勤剪指甲,衣服幹凈整潔(指甲裏面會藏有能使你生病的細菌和病毒)。

                  4、不隨地大小便,不隨地吐痰。

                  5、適當休息有利於學習和身體健康。要有充足的睡眠,才能保證健康和提高學習效率,小學生每天睡眠以10個小時為傲然而立好。

                  6、眼睛的衛生保健 不歪頭看書學習,看書寫字姿勢要端正。看電視時眼睛要與電視有一定的距離,一般在2米以上,時間不能過長,一般在一小時以內。看電視時房間應開一盞燈,看完電視用溫水洗洗臉。

                  7、全面、均衡、適量的營養。豐富的營養能促進自己的生長發育,為健康身體提供物質基礎。

                  二、健康的心理活動中學生要註意培養自己具有快樂的、積極向上的.、與同學團結友愛的性格,與同學們一起玩耍,學會愉快、融洽的人際交往,學會調整自己的心理狀態,如碰到困難,受到了挫折、要振作精神,要知道前途總是光明的。經常保持一種樂觀愉快的情緒。

                  如平時學習成績差或一次考試成績掉下來了,要正確認識,不氣餒克服困難,努力就有收獲。自我認識是要正確的自我評價,如果不能正確的認識自己,就會使自己與周圍的同學們的關系失去平衡,產生矛盾,如過高的評價自己,就看不到自己的缺點,產生驕傲自滿的思想,與同學們搞不好團結,如過低的認識自己,會產生一種自卑的心理,這些都不利於心理上的健康成長,也會影響學習成績。

                  小學生要進行自我體驗,自我體驗就是要有自尊感、自信感和自豪感,做到不自傲、不自卑、不自滿,做錯事感到內疚,做壞事感到羞恥。不斷調節自己的行為,使行為符合群體規範,符合社會道德要求。 平時參加一些健康有益的活動,如文體活動,和有意義的社會活動,不要去網吧和遊戲室等成人去的場所。

                  三、除了與老師的關系,與家長的關系也是個很大的問題。在許多孩子和家長之間,存在“代溝”。什麽是“代溝”呢?指的是年輕的子女和父母在思想觀念及價值觀念上存在的距離,並由此導致兩代人之間的相互不理解,產生隔閡。

                  學生與父母產生代溝的具體原因,從子女的角度說,有以下幾個方面: 產生強烈的獨立意識,認為自己已經長大,反對父母的關系和照顧。身體的迅速成長使你獲得了力量和勇氣,但並不能正確地評估自己的力量。

                  父母認為你是孩子,還處於被保護階段--他們根本沒來得及接受你已經長大的事實;而你每天接受很多新鮮事物與信息,並發表自己的見解,這種突如其來的變化與父母已有的觀點必然會碰撞出不和諧的音調來。 代溝的存在是客觀暴露在眾人眼皮底下的,但不是無可奈何的,其擴大會加深兩代人的沖突,給家庭生活,甚至學校生活帶來一些不和諧。

                  作為年輕的一代,只要努力是可以把兩代人的距離縮小到最小的程度,既有利於自己健康成長,有可以使家庭氣氛保持溫馨。試一試下面的建議:

                  1、對父母的態度要溫和,不采取偏激的行為方式。

                  2、要表現出一定的獨立能力,讓父母放心。從小衣來伸手,飯來張口,連手帕都不能洗,上學從來都要父母接送的,突然放學就把自己關在房間裏,或經常玩到很晚才回來,怎麽不讓父母憂心忡忡?

                  3、要保持自己的獨立性,但不要忽略與父母的交流與溝通。不管怎麽說,長輩也是從我們這個年齡走過來的,以他們幾十年的生活經歷,看問題要成熟得多。我們在慢慢長大,應該學著獨立,但獨立和成熟都有個過程,不是突然的。。";

                  4、養成獨立作業的習慣,作業要獨立思考完成,只有通過自己的努力而完成的作業,才能享受到你學習成功的快樂; 5、養成預習復習的習慣,每天都要對未教的內容進行預習,把已教的內容復習好;

                  6、養成不懂就問的習慣,學習只有靠問,才能成為學問。一旦你養成了以上的學習習慣,每天將有新的收獲,那就將感到快樂無比。

                  同學們,昨天的習慣,已經造就了今天的我們;今天的習慣決定明天的我們。讓我們從現在做起,從今天做起,養成良好的學習習慣,做一個優秀的學生,共同創造輝煌的未來!

                小學生心理健康演講稿 篇6

                早上好!

                  我今天講話題目是《認識自我,改變自我,超越自我》

                  同學們當你在失敗和挫折中,自己看不上自己,自己和自己賭氣,摔東西、罵人、捶打腦袋、無休止地長籲﹃短嘆時,你有沒如果完全吸收這青藤果王有想過,這並沒有解脫你的失敗,減輕挫折。你有沒有想過,是誰在阻撓你取得成功呢?這個人正是你自己。

                  你可能知道“白天鵝”的故事。當一只天鵝掠過長空,那潔白的羽毛,端莊實力的體態使人們贊嘆不已。可是,在丹麥童話作家安徒生的筆下,這只美麗的天鵝,原先卻是一只“醜小鴨”。當它剛剛破殼而出的時候,生得很瘦小,那些自以為是的鴨子根本瞧不起它。它默默地、日復一日╧地堅持訓練自己,最後終於在一個早晨振翼飛向藍天。

                  美國參議員艾摩·湯姆斯16歲時,長得很高,但很瘦弱,別的小這才呼了口氣笑道男孩都喊他“瘦竹竿”,他每一天、每一小時都在為自己那高瘦虛弱的身材發愁。後來的一次演講比賽,使他發生了大的轉機。在母親的鼓勵下,他花了很多功夫進行演講準備,他把講稿全部背出來,然後對著牛羊和樹木練了不下云星主請問100遍,終於得了第一名。聽眾向他歡呼,譏笑他的那些男孩羨慕不已。從此他的信心增加了萬千倍,逐步走向成功的大門。

                  從古至今功名顯赫的名人激起多少人的羨慕,欽佩,當這些人站在人們面前時,使人感到渾身上下都有一種人格魅力,可他們並非都是豐功偉績的幸運兒。翻開他們每個人的經歷刀鞘惡魔根本不懼這弱水,幾乎都有過“醜小鴨”的坎坷經歷。他們善於把自己的缺陷當作人格完善大廈的鋪墊,從而鑄就了不屈奮鬥的個性┇。

                  現代的小學生很多都具有爭強好勝、個性十足,卻又經不起任何挫折、脆弱的“蛋殼心理”。因此,一很可能有惡魔一族旦遇到挫折的環境,或受到批評,往往會采取過激的行為,或攻擊,或自責、或冷漠退讓、或放棄追求,甚至出現輕生行為。因此,接受挫折教育,提高耐挫能力,對同學們來說具有特別重要的意義,老師針對以上情況給大家提幾條建議:

                  1.意識到挫折的存在性。同學們應意識到挫折是客觀存在的,人生並非處處美好、舒適,從而在心理上做好準備。如讀書、社會生活、與人交往等活動中可能出現挫折。

                  2.意識到挫折的兩重性。挫折的結果一般帶有兩種意義:一方面可能使人產生心理的痛因為青木神針可以幫他恢復兩次苦,行為失措;另一方面它又可給人以教益與磨練。同學們應該看到挫折的兩重性,不應只見其消極面,而應以樂觀的態度對待生活中的挫折。

                  3.培養積極樂觀的人生觀。挫折可成為弱者巨大的精神壓力,也可成為強者勇往轟直前的動力。要意識到堅強的性格需要個人有意識的磨練,決不是一朝一夕就可以達到的。歌德曾說︾過:倘不是就眼淚吃過面包的人是不懂人生之味的。所以,要樹立堅定的目標,培養樂觀╓精神,這樣一來就能從逆境中奮起。

                  4、尋求心理咨詢。同學們可以黑袍使者眼中精光爆閃向老師、同學訴說你的心事。通過個別交談,排除心理障礙,達到擺脫矛盾,穩定情緒的理想效果。

                  至此,我們可以悟出這樣一個哲理:“認識自我”是人類智慧的表現,“改變自我”是成功人生的傳送陣敲門磚,只要敢於突破自己那顆脆弱的心,拿出行動,你就能超越自我。“醜小鴨”就會變成世界上最美麗、最有活力、最有價值的人。